努力値の上げかた・調整のしかた

１，バトルをする→　　効率よく努力値をかせぐ場所

２，ポケルスやきょうせいギプスを使う→　ポケルス・きょうせいギプスについて

３，がくしゅうそうちを使う（がくしゅうそうちで経験値と努力値をもらえる

４，ドーピングアイテムを使う。→１０努力値がもらえる。（努力値が１００を超えると使えなくなる）

（タウリン、ブロムヘキシン、リゾチウム、キトサン、インドメタシン、マックスアップ）

・きのみで努力値を下げる（−１０）

ザロク…なつき度が少し上がるが、ＨＰの努力値が１０下がる。

ネコブ…なつき度が少し上がるが、こうげきの努力値が１０下がる。

タポル…なつき度が少し上がるが、ぼうぎょの努力値が１０下がる。

ロメ…なつき度が少し上がるが、とくこうの努力値が１０下がる。

ウブ…なつき度が少し上がるが、とくぼうの努力値が１０下がる。

マトマ…なつき度が少し上がるが、すばやさの努力値が１０下がる。